Uanset om du har problemer med Generaliseret Angst, Depression, PTSD eller Stress kan vi hjælpe dig med at få det markant bedre og komme tilbage til en helt anden livskvalitet. Læs her hvordan. 

Hos blivangstfri.dk hjælpes du til at skabe balance der hvor selve årsagen til dit problem findes. Ny forskning fra den amerikanske nonprofit forskningsenhed Heartmath Institute, har vist hvordan at disse problemstillinger alle kan behandles ved at arbejde med at genskabe balancen i det man kalder din HRV (Hjerte Rytme Variation). Dit hjerte kan nemlig have en mere eller mindre harmonisk HRV. Og man ved nu at når din HRV er uregelmæssig eller kaotisk, typisk på grund af vanskelige (traumatiske) oplevelser, langvarigt stress og lign. kan det sætte gang i ubalancer som angst, depression, PTSD og Stress.

Den gode nyhed er at du kan lære at vende denne proces om, ved at “træne” din HRV og dit nervesystem i igen at fungere harmonisk. Koblet med personlig coaching hvor vi udover at lære dig disse yderst behagelige selv-regulerings værktøjer, også ser på din samlede livssituation, kan man opnå yderst gode resultater, over en relativ kort periode. (Stress tager dog længere tid, og kræver typisk også flere justeringer i din måde at leve dit liv på.)

Rigtig mange af vores klienter bliver helt symptomfri, og næsten alle oplever minimum markante og tydelige forbedringer af deres livskvalitet. Og det kommer du også til – også selvom du allerede har “prøvet alt”.

billede4

 

 

 

Billedet med kurverne, herover, viser øverst hvordan at din HRV ser ud når du er ude af balance (det som forskerne kalder “Low Coherence”) og nederst, kan du se hvordan at din HRV kommer til at se ud når du begynder at arbejde (‘træne’) med de yderst behagelige stillesiddende øvelser du kommer til at lære. Du kommer til at kunne se det hele ske på en skærm, konkret og målbart, ved hjælp af en lille blød klips sat på dit øre, som er forbundet med avanceret biofeed back software. Og du kommer naturligvis også til at mærke at forandringen begynder at ske i dit indre. (Det føles skønt!). Så der er intet at “tro” på. Kun målbare facts. Når dit nervesystem stiller om, så stiller det om, uanset hvad vi “syntes” om det, og dét kan mærkes.

Den nye, yderst harmoniske, tilstand som du lærer at kunne skifte over i nårsomhelst du ønsker det, kalder man for at være i “High Coherence”. I den begynder dit hjerte, hjerne, og hele dit nervesystem at tale optimalt sammen og komme i balance igen, og de gamle psykiske ubalancer begynder relativt hurtigt at fortage sig. Dog forudsat at du passer dine daglige yderst behagelige stillesiddende øvelser, i de 2 x 12 minutter (morgen og aften) som er nødvendige for at få gode resultater.

Samlet set vil du typisk se din coach 3-5 gange med 14 dages mellemrum imellem hver session, og allerede efter første session vil du typisk kunne mærke markant forskel i din tilstand.

Bestil tid til din første session nu, eller se infovideoen øverst på siden her, for detaljer om hvordan vi konkret, trygt og skånsomt, hjælper dig. Videoen omtaler angstbehandling som eksempel, men principperne er, med mindre forskelle, de samme uanset om du har Angst, Depression, PTSD eller Stress.

Selve coachingen finder sted i trygge rammer i et hyggeligt lokale i Odense Centrum, eller via Skype hvis du bor langt væk, eller ikke er tryg ved at forlade dit hjem.

OBS: Vær opmærksom på at der kan være ventetid på at få en coaching session, så det kan være en god ide at bestille tid nu, i god tid.

HM Licensed Coach logo

Anbefalinger Fra Tidligere Klienter

Min generaliserede angst, den indre konstante uro, følelsen af at gå ved siden af sig selv, overbekymringen, osv. er væk.
Anita Nielsen
Anita Nielsen
Jeg kan ikke huske at jeg nogensinde har følt mig så meget i live, som jeg gør nu.
Jeg har simpelthen ikke mærket til min angst siden en uge efter jeg var ved dig, det er så befriende at kunne leve som et frit menneske.
Janni Stockholm
Janni Stockholm
Det er så befriende at kunne leve som et frit menneske.
Heartmath virker – længere er den ikke. Og jeg føler mig overbevist om at det vil kunne hjælpe alle der har haft det ligesom mig.
Anders Jensen
Anders Jensen
Beslutningen har forandret mit liv – intet mindre.